Kiến thức sức khỏe

6 ĐIỀU NÊN LÀM PHÒNG BỆNH MÙA THU HIỆU QUẢ VÀ KHỎE MẠNH

Mùa thu mang theo không khí mát mẻ, dễ chịu nhưng cũng là thời điểm giao mùa đầy thách thức đối với sức khỏe. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa...

DINH DƯỠNG KHOA HỌC: CHÌA KHÓA VÀNG PHÒNG NGỪA TĂNG HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ

Tăng huyết áp (hay còn gọi là cao huyết áp) được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường diễn tiến âm thầm nhưng lại là nguyên nhân...

3 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN CUNG CẤP ĐỦ NƯỚC, CHỐNG LẠI THỜI TIẾT KHÔ HANH

Khi bước vào mùa thu hoặc những đợt gió lạnh khô hanh, cơ thể chúng ta phải đối mặt với tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn bình thường. Không...

TĂNG CƠ: CHÌA KHÓA SỐNG KHỎE, CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ

Trong suy nghĩ của nhiều người, tăng cơ chỉ đơn thuần là mục tiêu của các vận động viên hoặc những người theo đuổi vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên,...

5 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG VÀNG GIÚP NGƯỜI NHẬT SỐNG THỌ KỶ LỤC

Người Nhật Bản luôn giữ vị trí hàng đầu thế giới về tuổi thọ trung bình và chất lượng cuộc sống cao. Bí quyết sống thọ của họ không nằm...

5 THỰC PHẨM GIẢM CHOLESTEROL HIỆU QUẢ, BẢO VỆ TIM MẠCH VỮNG VÀNG

Cholesterol cao, đặc biệt là tăng cao nồng độ Cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL – Cholesterol “xấu”), là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây xơ...

5 THỰC PHẨM GIÀU CANXI GIÚP NGỦ NGON SÂU GIẤC TỰ NHIÊN

Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Bên cạnh căng thẳng và môi trường, dinh dưỡng đóng vai trò...

5 Dấu hiệu tăng chiều cao ở trẻ mà cha mẹ nên chú ý

Chiều cao là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi con bước vào giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, cơ...

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI: Bí quyết Ăn “Lượng Ít Mà Chất Lượng”

Khi bước vào tuổi xế chiều, cơ thể chúng ta có nhiều thay đổi đáng kể. Khả năng hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng giảm sút, vị...

5-benh-thuong-gap-khi-giao-mua-thu-va-cach-tang-cuong-mien-dich-2
5 Bệnh thường gặp khi giao mùa thu và cách tăng cường miễn dịch

Mùa thu, với không khí se lạnh, khô ráo và bầu trời trong xanh, là mùa đẹp nhất trong năm. Tuy nhiên, sự chuyển giao đột ngột từ mùa hè...