Kiến thức sức khỏe

4 MẸO ĂN KIÊNG KHOA HỌC GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ BỀN VỮNG

Giảm cân không phải là hành trình nhịn đói hay loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm nào đó, mà là một chiến lược dinh dưỡng thông minh và...

UỐNG SỮA HẠT THAY BỮA SÁNG CÓ TỐT KHÔNG?

Trong xu hướng sống xanh và ăn uống lành mạnh hiện nay, sữa hạt đã trở thành thức uống quen thuộc và được nhiều người lựa chọn để thay thế...

BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE, LÀNH MẠNH CỦA NGƯỜI TRẺ

Thế hệ trẻ ngày nay phải đối mặt với áp lực công việc và xã hội cao hơn bao giờ hết, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức, mất ngủ...

THỰC PHẨM BỔ SUNG CANXI VÀ VITAMIN D CHẤT LƯỢNG NHẤT

Canxi và Vitamin D là bộ đôi không thể tách rời, đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp, chức năng cơ bắp và hệ...

5 THÓI QUEN CẦN TRÁNH KHI TRỜI LẠNH ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP

Mùa đông là giai đoạn thử thách lớn đối với hệ xương khớp. Khi nhiệt độ giảm, các mạch máu ngoại vi co lại, làm giảm lượng máu lưu thông...

Giải mã sức hút của phong trào Pickleball trong cộng đồng

Pickleball – môn thể thao tưởng mới mà không hề xa lạ đang dần trở thành một “hiện tượng sức khỏe” trong cộng đồng hiện nay. Sức hút của Pickleball...

MÙA ĐÔNG ĂN GÌ GIÚP DA MẶT SÁNG MỊN? BÍ QUYẾT NUÔI DƯỠNG LÀN DA TỪ BÊN TRONG

Mùa đông không chỉ khiến không khí lạnh giá mà còn là kẻ thù thầm lặng của làn da. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh,...

SAU KHI ỐM DẬY CƠ THỂ CẦN BỔ SUNG GÌ? 5 NHÓM CHẤT PHỤC HỒI NHANH NHẤT

Sau một trận ốm, cơ thể thường rơi vào trạng thái suy nhược: hệ miễn dịch suy giảm, cơ bắp yếu ớt, và năng lượng cạn kiệt. Đây là giai...

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP MÙA LẠNH Ở NGƯỜI CAO TUỔI: NGUYÊN NHÂN & GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ

Khi nhiệt độ giảm sâu, người cao tuổi mắc các bệnh lý xương khớp mãn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp lại phải đối mặt với nỗi...

6 THỰC PHẨM VÀNG TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH, CHỐNG LẠI BỆNH TẬT MÙA GIAO MÙA

Mùa giao mùa (chuyển từ nóng sang lạnh, hoặc từ khô sang ẩm) là giai đoạn thử thách lớn nhất đối với hệ miễn dịch. Sự thay đổi đột ngột...